肩こりと姿勢は大きな関係があります

肩こりを治すことの快適さ

私は、長い間肩こりに悩まされてきましたが、これを治すことに成功しました。どのように肩こりを治したかと言えば、最初は肩こりの薬などを塗っていました。一時的には良くなるもの、根本的な解決にはほど遠いことがわかったのです。そこで私は、直接的な原因を調べてみたところどうやら歩くときの姿勢が悪いことに気がついたのです。私が歩くときの姿勢は、どうやら猫背になっていたようです。普段気がつきませんでしたが、鏡で歩くときの姿勢を見ると頭が前のほうに出ていることがわかります。また、座っているときの姿勢もどうやら猫背になっていることに気が付きました。特にぼーっとテレビを見ているときはなかなか周りの人に指摘されないのでわかりませんでしたが、猫背の状態になっていました。そこで私は、これらを解消するためにまずは意識して自分の姿勢を正すようにしました。胸を張り、胸が1番前に出るようにすると少しずつ肩の凝りがなくなってきたのです。